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Superare il senso di colpa può sembrare un’impresa ardua, ma in CSP usando la Mindfulness e E-map®, potrai trovare una via verso la liberazione. La sensazione di colpa è come un peso che ti schiaccia, una voce interiore che continuamente ti ricorda i tuoi errori.

Con la Mindfulness, inizia a dedicare 10-15 minuti al giorno alla meditazione sul respiro. Siediti comodamente, chiudi gli occhi e porta l’attenzione al respiro. Permetti ai pensieri e alle emozioni di emergere senza giudicarli. Sentirai il senso di colpa, lo vedrai per ciò che è, senza lasciarti sopraffare.

Con E-map® ti guideremo ulteriormente e ancor più in profondità. Identificherai il senso di colpa per sentirlo nel tuo corpo. Durante il tapping su punti meridiani specifici, come i lati delle mani e sotto gli occhi, mantieni la consapevolezza del respiro. Ripeti le affermazioni che ti suggeriamo per prendere consapevolezza dell’embodiment delle emozioni.

Questo percorso ti aiuta a liberare l’energia bloccata e a ridurre l’intensità del senso di colpa. Ti porterà a una comprensione e accettazione più profonde delle tue emozioni, offrendo sollievo e pace interiore.

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