L’ansia, spesso percepita come un’emozione negativa e debilitante, può essere interpretata come una forma di piacere non riconosciuto.

Questa prospettiva si basa sulla comprensione che l’ansia e l’eccitazione condividono molte delle stesse caratteristiche fisiologiche: aumento del battito cardiaco, respirazione accelerata e una scarica di adrenalina.

Questi che comunemente chiamiamo sintomi dell’ansia, se contestualizzati in una situazione positiva, vengono vissuti come eccitazione o entusiasmo. La Mindfulness ci offre un potente strumento per trasformare questa percezione. Attraverso la Mindfulness, imparerai a osservare i tuoi pensieri e sensazioni senza giudizio, creando uno spazio di accettazione e comprensione. Questo ti permetterà di riconoscere i sintomi dell’ansia come manifestazioni naturali del corpo, riducendo la paura e la resistenza ad essi. In questo modo, l’energia dell’ansia può essere canalizzata verso un’esperienza più positiva e costruttiva, trasformando una potenziale fonte di disagio in un’opportunità di crescita e autoconsapevolezza.